Mediterrane Diätkochbuch: 550 schnelle, einfache und gesunde mediterrane Diätrezepte für das tägliche Kochen - Toleranter Planet

Mediterrane Diätkochbuch: 550 schnelle, einfache und gesunde mediterrane Diätrezepte für das tägliche Kochen

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Produktdetails

  • Taschenbuch: 296 Seiten
  • Herausgeber: Unabhängig veröffentlicht (16. April 2019)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 1094755176
  • ISBN-13: 978-1094755175
  • Produkt-Maße: 8.5 x 0.7 x 11 inches
  • Liefergewicht: 1.7 Pfund

Die Mittelmeerdiät wurde 2019 als der beste Weg zur Gesundheit bezeichnet


Und jetzt haben Sie die gute Abwechslung zu bekommen das komplette Kochbuch mit 550 Rezepten Das kann Ihnen helfen, Ihre Zeit zu sparen und super gesunde Mahlzeiten zu kochen.

Menschen, die sich mediterran ernähren, haben eine längere Lebenserwartung und eine geringere Rate chronischer Krankheiten als andere Erwachsene. In der Tat verweisen die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner auf die Mittelmeerdiät als Beispiel für einen Plan für gesunde Ernährung.

Die Mittelmeerdiät ist keine einfache Diät, sondern das Gegenteil. Sie ist eine Diät voller Zutaten, die in Griechenland, Italien, Spanien, Israel und anderen Teilen des Nahen Ostens beliebt sind und sich auf Vollkornprodukte, Gemüse und Bohnen konzentrieren , fettarme Milchprodukte, Nüsse, Fisch, mageres rotes Fleisch und Olivenöl.


Bei der Mittelmeerdiät geht es auch darum, köstliche Speisen zu genießen - wie Sie feststellen werden, wenn Sie diese Rezepte probieren, wie zum Beispiel:

  • Erdbeer-Karotten-Salat

  • Lachs-Mango-Mix

  • Frühlingszwiebeln und Lachstatar

  • Pute, Lauch und Karotten

  • Puten-Spargel-Mix

  • Huhn mit Artischocken und Bohnen

  • Granatapfelschweinefleisch und Süßkartoffeln

  • Mozzarella-Birnen-Salat

  • Zimt Bananen und Grieß Pudding und etc.

Genießen !